Preisübersicht & Angebote
Hier finden SIe meine Preise im Überblick.
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode, bei der Sie verschiedene Muskelgruppen bewusst anspannen und wieder entspannen. Durch diesen Wechsel lernen Sie, Anspannung rechtzeitig wahrzunehmen und bewusst loszulassen. So entsteht mit der Zeit ein spürbares Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit.
Lerne, Schritt für Schritt Anspannung loszulassen und Ruhe im Körper zu spüren. PMR ist leicht erlernbar und eignet sich für Erwachsene ebenso wie für Jugendliche.
Empfehlung:
Für einen nachhaltigen Effekt empfehle ich mindestens 8 Einheiten, um die Methode sicher zu erlernen und fest im Alltag zu verankern.
💶 Preise:
- 8 Einheiten á 60 Min. – 360 €
- 10 Einheiten á 60 Min. – 440 €
Autogenes
Training (AT)
Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, bei der Sie mit Hilfe innerer Formeln wie „mein Arm ist ganz schwer“ oder „mein Atem fließt ruhig“ lernen, Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Durch die regelmäßige Anwendung können Sie die Technik Schritt für Schritt in Ihren Alltag integrieren und mehr innere Balance entwickeln.
Sanfte Selbstsuggestionen helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen. AT eignet sich besonders, um innere Ruhe zu fördern und neue Gelassenheit zu entwickeln.
Empfehlung:
Für einen nachhaltigen Effekt empfehle ich mindestens 8 Einheiten, um die Methode sicher zu erlernen und fest im Alltag zu verankern.
💶 Preise:
- 8 Einheiten á 60 Min. – 360 €
- 10 Einheiten á 60 Min. – 440 €
Stressmanagement
Mehr Klarheit, weniger Druck: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um mit Stresssituationen gelassener umzugehen – im Alltag, Beruf oder Studium.
💶 Preise:
- Einzelsitzung (60 Min.) – 65 €
- 5er-Karte – 300 €
- 10er-Karte – 580 €
Lebensberatung & Coaching
Ein Raum für Klarheit, neue Perspektiven und persönliche Entwicklung. Hier darf alles Platz haben – ohne Druck, wertschätzend und lösungsorientiert.
💶 Preise:
- Erstgespräch (30 Min.) – 30 €
- Einzelsitzung (60 Min.) – 60 €
- 5er-Karte – 280 €
Mediation & Konfliktlösung
Ein geschützter Rahmen, um Spannungen zu lösen, Missverständnisse zu klären und gemeinsame Wege zu finden – wertschätzend, neutral und klar strukturiert.
💶 Preise:
- Einzelsitzung / Konfliktklärung (60 Min.) – 70 €
- Paar-/Familiensitzung (90 Min.) – 110 €
Meditation
In einer geführten Meditation haben Sie die Möglichkeit, einen Moment der Stille und Klarheit zu erleben.
Durch achtsame Atem- und Konzentrationsübungen entsteht ein Raum, in dem Ruhe und Gelassenheit wachsen können.
💶 Preise:
- Einzelstunde (60 Minuten): 60 €
- 5er-Paket: 270 € (erspart 30 €)
Kinder & Jugendliche – Entspannung & Stärke
Gerade junge Menschen profitieren von einfachen, spielerischen Methoden, um mit Stress umzugehen, Konzentration zu fördern und innere Ruhe zu erleben.
Meine Angebote:
- Autogenes Training für Kinder (ab ca. 7 Jahren)
- PMR spielerisch & bewegungsnah
- Traumreisen für Fantasie & Entspannung
- Konzentrations- & Pausenübungen
- Stressabbau für Schule & Alltag
💶 Preise:
- Einzelsitzung (45 Min.) – 40 €
- 5er-Karte – 180 €
- 10er-Karte – 350 €
Natur & Balance –
Kraft aus der Natur
Achtsamkeit in Bewegung, Kräuterwissen und Gespräche in der Natur.
Ein Weg, Ruhe zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.
💶 Preise:
- Einzelsession (75 Min.) – 75 €
- 5er-Karte – 340 €
Pakete & Specials
- Kennenlern-Paket: 3 Sitzungen à 60 Min. – 165 €
- Intensiv-Paket: 6 Sitzungen à 60 Min. – 320 €
- Familien-Angebot: Entspannungstraining für Eltern & Kinder gemeinsam (90 Min.) – 95 €
- Onlinesitzungen & Gruppensitzungen auf Anfrage
* Alle Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus (Kleinunternehmerregelung).
* Hinweis: Meine Angebote dienen der Entspannung, Prävention und Persönlichkeitsentwicklung. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und beinhalten kein Heilsversprechen.